EP29|《死後的世界》從鬼門關回來的瀕死體驗者們究竟看到了什麼?

作者雷蒙.穆迪是一位具有哲學與醫學背景的學者,他所著的《死後的世界》於1975年出版,是第一本以科學角度系統性研究瀕死經驗(Near Death Experience, NDE)的經典之作,探討150個瀕死案例,讓我們看見人死後意識仍可能存在的證據。

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EP28|《認知破局》線上讀書會筆記:什麼是峰終定律?用起來竟然這麼有感!

這一集Podcast,我想和你分享我在參加認知破局線上讀書會後的一些觀察與體會。這場讀書會是我的行銷老師耀鈞主辦的,他分享了張琦的書《認知破局》裡的一個關鍵概念——「峰終定律」,剛好也讓我串聯起最近一些生活中的體驗。

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EP27 那些大學流傳的鬼故事們【必修!臺灣校園鬼故事考】閱讀心得(下集)

更詳細的觀點可以收聽我的podcast-三妍良語聊不完

大家好,我是三妍良語。這篇文章是《必修!臺灣校園鬼故事考》Podcast 下集的延伸閱讀筆記,帶你一起從宿舍走出校門,探索那些白天熟悉、夜晚發毛的台灣校園靈異故事。

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EP26 如何與躁鬱症共處?這些方法聽起來像幹話但真的有效!

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與躁鬱症共處,不只是吃藥與看診,更是日復一日的陪伴與理解。

這篇文章延續了上一集的主題 :
我和閨密的黑色幽默:一起面對躁鬱與憂鬱


我們聊了如何在躁鬱症發作時,運用薩提爾的對話方式給予支持,而這一篇則更深入探討「長期相處」的方法,包括自我照顧、生活習慣的調整、親友陪伴方式,以及患者如何與自己的情緒和平共處。如果你是躁鬱症或憂鬱症患者的家人、朋友、伴侶,或是你想幫助這些人,那我可以給你一些建議。

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EP25 我和閨密的黑色幽默:一起面對躁鬱與憂鬱

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嗨,我是三妍良語。

冬天的時候,我就像枯萎的植物一樣停根,直到春天來了,陽光變暖,才慢慢恢復精神,開始復更。這次回來,想和大家聊聊一個我一直很想分享的話題:躁鬱症與憂鬱症,以及如何陪伴身邊有這些情緒困擾的朋友與家人

我在網路上,看到有很多人身為親友,想幫助和陪伴躁鬱症和憂鬱症的病友渡過低潮期,但是卻不曉得該如何陪伴才有效,常常說要陪伴跟傾聽,但不知道實際上怎麼做。

這也因此催生這集的podcast,來聊聊我是如何渡過躁鬱症的鬱期發作,還有如何使用薩提爾的對話技巧,來陪伴同樣遇到鬱期的親友,甚至這個對話技巧在平時支持和給予別人關懷時都可以用得上。

這並不是一篇專業的心理學文章,而是我自己長期與躁鬱症共存的心得,還有我和閨密面對這些情緒起伏時,如何用黑色幽默陪伴彼此的故事。

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EP24 每個學校都有共通流傳的鬼故事【必修!臺灣校園鬼故事考】閱讀心得(上集)

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大家好,我是三妍良語。好久沒有分享閱讀心得了,這一集決定來個插播,不講《外宿族全攻略》,來講一本我最近在看的書:《必修!臺灣校園鬼故事考》。

這本書是我在圖書館巧遇的。那時正值農曆七月,圖書館辦了與「好兄弟」相關的主題特展,這本書就擺在桌上,我翻了一下,發現是圖文搭配、設計感十足,看起來就很厲害。雖然當時不能外借,我還是立刻預約起來。

後來我在鬼門關前後拿到它,坦白說——我本來不太敢看。以為它會羅列各校的靈異事件,搞不好還有我自己學校的傳聞,怕看到後晚上睡不著。但因為快到期了,我還是咬牙翻開它,結果——出乎意料地,這本書比我想像中還要有趣,甚至……有點好笑?

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【每月多存一萬元的驚人存錢術】閱讀筆記

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📓為什麼挑這本書?

我自己認為在理財方面是有做功課的,但結了婚之後,我跟我先生是假日夫妻,平時各有自己的生活,好像錢也是跟結婚前一樣各管各的,
但仔細想想結婚後的理財方式,可能會跟單身時不一樣,基於好奇心之下,決定來詳細了解結婚後的理財有什麼不一樣,

這本書是日本漫畫+實用表單的方式呈現,以一對夫妻碰上家計理財的問題,向一位省錢達人-山崎先生尋求建議,再回去實踐的故事。

非常好讀,不擅長看太多文字也可以閱讀。

📓想對書中的提問

婚後的共同理財方式,跟只要管理自己的金錢比起來,是有什麼不一樣的地方要學習的呢?

本書已絕版,在圖書館有藏書可以借閱
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婚後理財跟單身理財不一樣!【小資夫妻的10個存錢術】閱讀筆記

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📓為什麼挑這本書?

我自己認為在理財方面是有做功課的,但結了婚之後,平時各有自己的生活,好像錢也是跟結婚前一樣各管各的。

但仔細想想結婚後的理財方式,可能會跟單身時不一樣,可能思考模式完全不同,基於好奇心之下,決定來了解結婚後的理財有什麼不一樣。

📓想對書中的提問

裡面有什麼理財方式,是跟單身時不一樣,可以加以學習的呢?

📓這本書在說什麼?

本書是以漫畫的方式呈現,以一個新婚家庭在結婚後,照理說住在一起開銷應該會比單身時還少,但到了月底結算時,發現竟然比結婚花了還要多的金錢,到底錢錢花到哪裡去了呢?於是這對夫妻就開始尋找解決的辦法。

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【三妍良語的學習筆記02】自由接案者的困境:隨著年齡越做越辛苦,如何擺脫只能接案的工作型態?

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自媒體創作者要如何過上理想的生活?

podcast音頻有很多優質的好節目,
有許多個人的經驗談,或者是採訪,
我想探究對於自由工作者,
從工作到生活,賺錢跟理財,我們究竟有沒有一個可循的模式或戰略,
是適合我們的生活模式。

畢竟脫離朝九晚五的上班族生活,
我們更希望能夠自由的掌控
自己的工作和生活節奏,而如何掌控則需要技巧。

這篇文章我將會分享我的學習筆記:


自由接案者的困境:隨著年齡越做越辛苦,如何擺脫只能接案的工作型態?

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