【三妍良語的生活隨筆】-45每個人都有各自世界的真實

45

有些傷,需要寫出來被看見。
我最近深刻的體悟就是,
「每個人都有各自世界的真實」
這段話。


這段話我是這麼理解的:
「有些事,你做的到就做得到,做不到就做不到,有些真理,它只適合某個人,在那個人身上效果也很顯著,但並不適合你。」
那如何知道自己真的做不到,
就是親自去做、去試試看。
老生常談,我知道
但老梗之所以是老梗,也有它的道理存在。

這幾個月下來,我發現想要了解自己是個怎樣的人,
有時你需要把自己放在一個極端的環境,
在負面的狀況之下,
你觀看自己面對這件事產生的壓力和情緒,
你是怎麼應對的,
逼成這樣你還是做不到,
有些事的本質就是不會改變,那就可以很確定這就是你的個性。

雖然必須把自己放在這樣的環境反覆測試,
但我的確在這樣的狀況中,逐漸了解自己是一個怎樣的人。
普通人或許不需要做到這樣也可以對自己有清楚的認知
對我這個自我認同感混亂的人而言,
(似乎是解離的症狀之一)這個方法,有用。

用身體情境反應來確認自己是誰這件事對我來說,
就是屬於我世界的真實

這世上有絕對的真理嗎

我之前看到一個很有意思的標題,
就是「關於真相的真相」
你有自信你相信的相信是真的嗎?
這世上有絕對的真理嗎?
這件事,是凱西姐姐在講量子人類圖的影片。
對我而言,能確立自己的認知是正確的
是無比重要的事,尤其你知道你的大腦
被植入很多讓你不舒服的價值觀的時候。
當我興奮的點進去,聽完以後
我失望的發現,原來我認知的真實,
是「我認為的真實」
也就是說,我看了那麽多的書、
實踐那麽多的內容、校正自己的想法
建構的新的價值觀,也只不過是我相信了自己認同的東西而已。
但我在失望後,反思了一下
隨即又發現,好像有那麽點道理。

儘管是科學也沒辦法都相信

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我的閨蜜借給我過一本書,
書名叫做「科學證實你想的都會成真」
簡單來說,就是用嚴謹的科學態度,去驗證吸引力法則這件事。
「科學和藝術要勇於探索人類未知的世界」
不知在哪本書,我看到這句話。


原來科學家也充滿浪漫情懷。
書裡的科學家用了核磁共振和一些儀器的方式,
去掃描不同情緒狀態的人的腦波,
還有僧侶的腦波,
他們發現情緒真的會有不同密度的能量場,
圍繞在身體四周,而且癌症等疾病,
會先出現在能量場上面,而後才在身體上顯現疾病。
也就是說,只要改變能量場上的病變,你的病也會跟著消失。
還有科學家發現人有不同的腦波,
每個腦波有各自的作用,
每天花6個小時打坐冥想的僧侶,
腦中會產生第六感、神性合一體驗的腦波
相關物質在大腦中濃度越高,
所以他們會產生一些超凡的靈性體驗。
而普通人無法理解那樣的感受,
是因為沒有啟動相關腦波的產生
這樣的實驗,我相信了身心靈裡會看到
神秘的東西和體驗,或許就是靈性腦波的
相關物質濃度比較高的關係。


這些我都可以相信,但接下來
我就難以相信了:
因為能量場意念會交互影響,
甚至是沒有距離限制
科學家用像集氣的方式,
在心裡傳送祝福跟祈禱的意念
讓一個癌症病患體內的癌症消失了⋯⋯
還有拿起一杯水,對水產生祝福的意念,再喝下它的日常活動
儘管附上病患照片,與實驗結果我還是很難相信這件事。

可是對科學家們而言,
這件事就是他們世界的真實
而我依然只是相信了
自己想要相信的事情。
這世界上沒有真正客觀的事情,
就算客觀的觀點,也會受到很多背後的環境等因素左右。
這樣還有意義嗎?
還要追尋自我是誰嗎?
不,反而這樣更要去追尋
在理解這個道理後,
我反而更加有信心
所謂自己相信的真實,只是自己想要相信的真實。

探索自己的地圖

也代表說,就像有一大塊全黑的遊戲地圖
你探索過的地方才顯示它長什麼樣子
每個人拿到的地圖鐵定不一樣嘛!

難不成你要充滿湖泊的地圖,
仿照充滿沙漠風情的地圖
那樣的生存方式和策略嗎?
肯定是行不通的

所以,探索全黑的區域,
儘快掌握自己拿到的是什麼樣的地圖
是很重要的,這樣就知道自己的特色、長處短處在哪裡
在跟別人競爭時,也知道自己的優勢在哪裏
就少掉「為什麼別人做的到,我做不到」的痛苦
人會因為不了解自己,產生痛苦
也許有人花了一輩子也掌握不了地圖的全貌,
不過這也沒關係,
至少地圖黑色的地方比之前變少了,
那不是令人高興的事情嗎?

我的世界的真實

重新回到開頭的
有些傷,需要寫出來被看見。
我最近深刻的體悟就是,
「每個人都有各自世界的真實」
這段話。

我最近學到自己世界的真實,
就是我超多創傷的。
那些創傷讓我長大後面對人際關係、工作、自我認同多個面相上,產生很多麻煩的影響。
但是,只要我寫出來,被看見
我就可以克服創傷,自我修復進而變強。

大部分的人害怕展現自己的弱點,
因為害怕被攻擊。
但我的世界是,我反而逆向操作
主動將脆弱暴露出來,修復我的創傷。
我寫出來被霸凌的經驗,長年不斷折磨的霸凌幻影就消失了。
我寫出來跟父母的關係,我斷掉情緒鍊,有勇氣面對生氣時的父親,不會大腦一片空白,並且修復我跟他僵化敵視的關係,變成適當溫和的距離。
我在podcast不要聽的創業負能量那集,錄自己哭出來的聲音,我修復在別人面前,自由流淚不感到羞恥的能力。

我寫出我討厭什麼、害怕什麼,第一次養的植物死掉好傷心;第一次上台我好害怕要吐了;第一次跨出交友圈一年認識40幾個朋友;第一次有勇氣搬出來自己一人住;第一次主動面對最弱的商業思維和教學能力;第一次在收入不穩定和存款見底、學習進修、工作挫折之下身心崩潰,去身心科拿藥吃….

我每寫一次,我就強壯一次
我從捲縮成一團的世界逐漸站起來,
逐漸跨出去,逐漸有能力揮拳
面對這個世界。

這是我的超能力,也是我的真實。

寫出來就會變強

最近寫出來工作創傷的事情之後,
我意外的,竟然發現處理工作上的壓力變強了。
我把孫治華老師說的「要降低不可控的變因」
還有「如果你真的害怕某件事情會發生,你就不要讓它真的發生,而是提前解決它,所有的問題都要在發生之前去解決它。」
聽進去了。

原本是指讀書會的事,
但我不知怎麼的運用在最近的工作上。

焦慮這個不會那個不會,去看網路有沒有影片。
焦慮上班時要帶的東西很多,提早整理好。
焦慮去的地方不熟,提早到20分鐘。
焦慮打掃的地方好細,多看記事本幾遍。
焦慮打掃回報寫不完,提早知會主管明天寫
焦慮客戶的要求不喜歡怎麼辦,提早問主管這可不可以改。

以前,我大概會強壓不適,
放任焦慮到最後一刻吧,
也沒有勇氣跟上級反應自己的需求
但我現在一直想著要減少變因,
所以我要先去做。
貧弱的行動力增強一點點,被情緒控制的少一點點。

我想繼續寫下去,
我會克服工作的創傷、對權威的羞辱創傷的
然後,我會修復自己破掉的地圖,變成一個更完整的人。
祝福你跟我

#探索自己的價值觀
#沒有二元性的答案
#每個人的真理都不一樣
#探索屬於自己的真相

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