如果有一天，你被邀請上台分享…零經驗也可以做到，菜鳥的分享會演講教學
我真的很詫異網路上竟然沒有什麼人寫第一次或是沒什麼經驗的菜鳥，
去參加分享會上台講話菜鳥的教學或心得，大都是工作商業簡報或是企業內訓類的。
我不需要那麼專業好嗎？只要給我這種恐慌的菜鳥，該如何在台上好好的把自己的故事講完，
讓人不覺得無聊就夠了！
可惡，既然沒有，那我就自己寫吧！
至少我去年和今年講了兩場，還可以分享沒有上過場的人我的經驗~
雖然分享的內容，不會像那些經驗豐富的老師們乾貨滿滿~
但至少我超懂菜鳥害怕的心情啊！
內容目錄
#演講前的注意事項
🔸如果到了演講前三天，你還沒背好講稿，那講稿什麼的就算了吧，大概記得內容就好。
🔸簡報做好的時候，打開錄音軟體，把自己的聲音錄下來，用普通的語氣慢慢講完，不要急，到時現場在台上要放輕鬆，記住自己的語速成為你的語感，然後播放聽一遍，你就可以知道哪邊內容要調整。
🔸注意主辦單位給你的時間，如果是15-25分鐘短講，你錄音的內容有40分鐘，那就要思考哪些內容簡單帶過就好，到時上場時間就不會差太多。
🔸提前到現場準備，像是熟悉環境、跟主辦單位和其他講者打聲招呼，了解一下流程、設備器材操作預習、丟簡報檔案到電腦，我大約會提早到半個到1小時，讓自己有時間先上台感受一下站位，讓自己放鬆。
#如何不背講稿在台上也能說話
🔸我是不背講稿派的，但是我會事先寫講稿。方法是開一個筆記，把每張ppt存成jpg，在每張PPT下面打文字稿，接著把那一篇文字稿凝聚成3條重點，後來再瀏覽的時候，我只記那3條重點去解說，為了怕看到簡報時想不起來要講什麼，我還會在簡報上面加上簡單的文字做為提示。
🔸另一個不背講稿的方式，就是在演講前大量去撰寫該主題的相關文章，那些文章的知識，可能不會在那一天簡報上出現，但是可以讓你腦袋圍著主題轉，沉浸在裡面。以及閱讀以前自己寫過類似的相關文章，重新記起當出受到挫折時的心境和事件細節，幫助簡報時可以把當時的體會重現。
#簡報製作的重點
🔸如果簡報的時間15-25分鐘，準備的簡報張數約20張左右，當然你想一張簡報講5分鐘也不是不行，但要保證你的故事夠有趣，讓人聽了忘記時間的流逝，不然聽眾很容易恍神，切換簡報的圖片可以拉回注意力。
🔸人在台上緊張時，原本記得內容會忘記一大半，如果你對自己的主題不是很熟，也沒什麼上台經驗，就不要在一張簡報內塞太多的故事量，以免到時忘記要講什麼內容。
🔸簡報製作前最大的核心重點，「就是你講的內容要讓聽眾覺得-這個內容跟我有關係」不然你就算擁有什麼豐功偉業，聽眾也只會想打哈欠。
🔸把握上面這個重點，就算你的簡報只有素色背景和幾行字、滿版照片，也可以抓住聽眾的注意力，
簡報弄得華麗沒什麼意義。
🔸或許你會說我簡報弄得很好看，那是因為我以前是做設計的，美感排版都有練過。如果我真的要追求，
裡面的圖我會自己畫，還會弄成動畫特效。
🔸可以先跟主辦單位打聽一下，他們希望你分享什麼內容，或是會來的人大概是什麼樣類型的人，可以依據這個情報，去推測他們可能會比較喜歡的簡報內容。
（像是銀快這一場，我知道現場會有很多身心靈工作者或是療癒、自我覺察很強的聽眾，而且大多是女性，
於是在書單的部分，我捨棄商業和心理學類型的書籍，放吸引力法則跟軟性類的書單）
#演講是表演服務聽眾感覺
🔸演講是表演，如果要分享自身的生命故事，不要講的像流水帳一樣，
可以套用說故事的模板（可參考三分鐘說18萬個故事 李榮哲著）
讓你的故事經過潤飾變得生動不浮誇，服務台下的觀眾體驗。
我最常用的是勵志型的模板，又稱英雄旅程類型，除了符合我的人設以外，也很好上手。
這樣的故事模板走向是這樣的：
原本平凡無奇的你過著原本的生活-》忽然有天遇到某個事件或重大變故-》生活受到重大打擊-》努力對抗失敗了-》墜落谷底-》出現貴人幫助的轉機或希望的事件-》戰勝困難重新站起來-》有了新的體驗和全新的想法-》過上新的人生
🔸做不到上面這點沒關係，但至少要告訴聽眾，你經歷了什麼事情，從中學到什麼寶貴的經驗和教訓，
這是聽眾會想要知道、有興趣的內容。
#演講前後的身心管理
🔸演講前三天至一禮拜早點上床睡覺，睡眠不足易焦慮、記憶力變差，一旦緊張過頭還容易變成恐慌，可以冥想的盡量每天冥想10分鐘至半小時，情緒會比較穩定。
🔸真的講不好就算了，想想寫文章都要寫很多次的練習才會越寫越好，你才上台沒幾次，平常又沒有做簡報的習慣，怎麼可能一次就講的很棒很完美，通常聽眾並不會因為你講的不怎麼樣，就覺得
「你真是差勁」、「這個人浪費我好多的時間」通常只會放空發呆划手機，或記不起來你是誰而已😂
請記得，都上台了，把話講完，其它就棒吼企死啦！
🔸開始紀錄自己進入上台前的儀式感演講最重要的事，我覺得是放輕鬆，這也是你可以比較控制的事，在演講前有人需要安靜不跟任何人說話，但也許你需要大量的先跟其他人交談才能轉移注意力，紀錄起來，下次上台時可以帶給你很多的幫助。
🔸演講後可以和現場的主辦單位、新認識的朋友找個地方吃飯，聊聊今天的感想，或是精神真的很差，
找個旅館休息2個小時安靜一下，提早回家好好洗澡、上床睡一覺。
🔸紀錄當天的心情寫成文章上台是一件很難得體驗，如果忘記了很可惜，可以寫下當天你的感受，
還有認識的朋友以及感謝主辦單位的邀請，讓你也有了什麼樣的體驗，這都是一件很美好而且值得分享的事情。
#我的儀式感
我的儀式感比較麻煩，在演講當天，首先必須前兩個小時先到該城市，如果是前一晚住宿，當天早上提前3個小時起床，進行冥想和早餐。
接著慢慢走路到會場，在途中我會刻意抬起下巴挺起胸口
（下巴的角度要高到你覺得在傲視群雄的狀態😆），
優雅的步行。藉由姿勢心理學的方式，讓自己平靜下來，調整成有自信的肢體行為，
把注意力放在身邊的風景，讓自己變成是旅行的感覺。
到了現場開始跟主辦單位、認識的人聊天別管簡報了，看看主辦單位需要什麼幫忙，
把注意力放到別人身上，幫助別人可以減緩緊張。
上台前開始拿筆塗鴉，通常我會畫一堆沒有意義的圓圈和隨便塗色，
抒發緊張的感覺（到底是多容易緊張），讓大腦可以恢復靈活思考和聚焦，
調整游刃有餘的狀態，有空時我會在現場進行視覺記錄，畫畫別人，直到上台前一刻，
確認自己有先上好廁所有先喝水潤喉，就可以面帶微笑上台，開始說話了。
#三妍良語的勵志實驗室#菜鳥分享會上台心得教學#簡報我用canva做的#上台真的好多毛
