跳至主要內容

三妍良語的勵志實驗室

透過閱讀與實踐，找出人生意義➝學習自我成長➝達到理想生活，走出你的人生地圖。

商業服務
視覺筆記專區
找出人生意義
學習自我成長
- 思考邏輯類閱讀心得
- 人際關係/說話/溝通類閱讀心得
達到理想生活
- 夫妻家計財務管理類閱讀心得
主題文章專區
關於我
- 與我聯絡
  - IG
  - 粉專
  - 信箱
- 合作履歷
- 贊助三妍良語

標籤: 神速圖解法

發佈於 2022 年 12 月 2 日2022 年 12 月 2 日

用「圓圈、箭頭」就能畫出實用的神奇圖解術《神速圖解法》閱讀心得

Speed Diagram 1 — 書籍還有送練習本喔！

閱讀全文〈用「圓圈、箭頭」就能畫出實用的神奇圖解術《神速圖解法》閱讀心得〉

-關於三妍良語-

擁有幸福感生活的三妍良語，
透過書籍美好實踐，
傳遞心想事成的宇宙能量。

從文字/視覺筆記/音頻/影片的跨平台紀錄者。
現在從勵志書知識實驗家，
逐漸轉變成幸福生活實踐家。

搜尋關鍵字:

★三妍良語的勵志實驗室FB★

三妍良語的勵志實驗室

近期文章

婚後理財跟單身理財不一樣!【小資夫妻的10個存錢術】閱讀筆記 2023 年 9 月 7 日
【三妍良語的學習筆記02】自由接案者的困境：隨著年齡越做越辛苦，如何擺脫只能接案的工作型態？ 2023 年 5 月 5 日
【三妍良語的生活隨筆】-52關於財務自由的領悟 2023 年 2 月 19 日

文章分類

文章分類

huimai99

三妍良語的勵志實驗室

#閱讀金句
#不思考廚房
早餐的處理原則：
把每天早晨都會用到的食材，全部都收放在一起。
《不思考廚房》

————————
我大推這本《不思考廚房》，
他改善我的廚房流程，更影響我的食材收納習慣，像我會把早餐用的抹醬和紅茶包加茶壺放在一起，冰箱的火腿跟起司放在一起。

早上拿出貝果拿去蒸，煎火腿夾起司泡紅茶非常順手～我買了宜得利的大防滑托盤，早餐做好時就擺在托盤裡，吃完整個端走，托盤沖一沖水直接晾乾，桌子也不用擦，非常省時省力

後來這個概念衍生了「湯料理組合」、「冷凍庫火鍋料組合」、「熱飲組合」、「瑜珈放鬆組合」等等真的很方便。

這個章節的內容我拍成照片下收，推薦大家試試看。

這本書的菜單設計方法也很棒，我從去年用到現在，還串連電子筆記變成可搜尋式的個人菜單，書裡還有很多乾貨改天再跟大家分享～

#本書已絕版在圖書館應該可以借的到喔

［日常小小的紀錄］
最近又開始感受到了無聊，我覺得現代人，包括我自己好像都很習慣從外界獲取娛樂。

然後反覆不斷把娛樂餵食給自己

我們很少會自己創作、創造娛樂，
因為從外界獲取別人做好的，
總是輕鬆省力得多。

然後一但沒有、或暫時沒有
可以餵給自己的娛樂，就會空虛了起來。
（多巴胺嘛）

期望自己可以不斷的，把對外的焦點拉回自身。

穩固軸心，平靜而滿足，有創造力和活力的自我修養。

#三妍良語的勵志實驗室
#自我對話圖解

［魔法少年賈修］
是我學生時期很喜歡的漫畫作品，以前還收藏過一整套呢！

我超級喜歡看漫畫，［魔法少年賈修］更是我心目中當年的神作，當年好喜歡黃雷和小蓮之前的愛情線噢！

在多年後作開啟第二部的連載，主角們皆已長大成人，依然要戰鬥，但是戰鬥的理由

是為了奪回被反派佔領的魔界家園。

雖然是舊作出第二部，但是卻沒有老套的開場。

一開始賈修身旁的護衛，保護毫無戰鬥能力、帶著嬰兒的小女孩，從魔界逃到人界。

一邊逃過壞人的追殺一路被虐著打，
並在埃及尋找清人的劇情。

主角們當年叱吒風雲龍傲天的咒語，全部被反派奪走拿來使用

許多人生死未卜下落不明，開頭就非常緊湊，絕望與沉重的真實感營造的相當良好

剛開始連載到12話，非常期待之後又變成神作，可以整套收藏。

偷偷說，長大的凱喬美實在太好笑了！

我在螢幕前大笑好久，看到了賈修個性變得成熟，覺得有種看孩子長大的感覺

整個感動😂
期待各個角色的出場！

#魔法少年賈修
#連載再開
#薩喀爾
#薩喀爾嘎
#及喀爾度
#啦噓魯多
#巴歐薩喀爾嘎

最近回歸了自己的興趣本身，
拿起了買了很久，
但是一想到要寫心得
壓力就很大
所以一直不想看的書籍。

《歡迎光臨夢境百貨2，找回不再作夢的人》
好像買了半年以上都沒拿起來看，
昨天閱讀就沉浸其中，
一口氣就看完了，
真的好好看喔！

第一集有許多有趣又有特色的造夢師，
主角在第二集已經在夢境百貨公司工作了一年，
可以參與更多企劃和活動，
所以和造夢師有工作上的往來和更多互動，
可以更深入的了解那些製作精美夢境的造夢師
背後更深刻的個人故事
還有一起製作有趣的夢境，
也有一些些警示的隱喻，
我覺得轉換的很棒。

閱讀的過程中我也沈浸在那些夢裡面，
成為作夢的人。
覺得很幸福。

【三妍良語的生活隨筆】-55一個名為「默默」的一本書，讓我重新發現閱讀的魅力

因為好朋友的忽然造訪，
加上工作的疲累，
以及過往對抗經痛的經驗，
讓我決定下班後的行程
就是一直躺在床上面好好休息。

在處理完一堆雜事，
終於可以好好的躺在床上面
什麼都不想之後，
我開始滑起了手機，
瀏覽了漫畫跟影片
還有IG跟各式各樣的短影片跟限動，
就這樣過了好幾個小時。

我開始覺得好無聊，
而且感覺有點寂寞。

以前的我是不會感到寂寞的，
我甚至認為我非常善於而且自豪獨處，
不過最近獨處時越來越容易感到寂寞了，
我想可能是因為書看得越來越少的原因吧？

感到無聊，
就拿起手機快速解決這個情緒，
但是隨著時間一天天過去，
都靠這樣子解決所謂的無聊，
做什麼都開始乏味了起來。

連手機也無法解決我的無聊。

「我受不了了！」扔下了手機，
我打開了蟬雨越讀楊默送我的一本絕版小說「默默」開始閱讀了起來，

楊默說自己很喜歡這本小說，
給她很多啓發跟模範，
她甚至把讀書會取做
「默默讀書會」
第一場的讀書會
也是取自這本書。
這是她給全勤獎的我的禮物。

過了10分鐘，
文字在我的腦海中，
編織了默默這個小女孩的臉，
她有雙如星辰般的大眼睛，
她穿著拼布垂地的衣服，
她住在一個廢棄的圓形劇場中，
她沒有過去跟未來。

大家都喜歡找默默說話，
因為默默會靜靜看著你，
專注的聽你說話。

「真有趣啊⋯⋯」我想，
這個專注聽人說話的感覺，
跟楊默一模一樣。

我不無聊了。

#默默
#蟬雨越讀
#很喜歡的書
#謝謝楊默這本書給我很多的點醒
#謝謝楊默為我選我真正需要的書
#有需要選書的服務請洽蟬雨越讀粉專私訊
#最喜歡的獨立書店

#自由接案者的困境：隨著年齡越做越辛苦，如何擺脫只能接案的工作型態？

✏️自媒體創作者要如何過上理想的生活？
我開始以podcast的媒體，研究這個問題的答案。

首先是暢學宇宙的podcast
「 EP353自由接案者的長期戰略」
這集開始，暢學宇宙是于為暢（簡稱暢哥）
在2022年日更1年的頻道（2023年更新轉為收費制），暢哥也是暢玩一人公司、一人創富的作者，從外商總經理到遊牧民族，暢學宇宙涵蓋的主題從專業創業、創作、網路行銷、個人品牌、一人公司、會員經營、人物介紹、Web 3 等豐富內容，是很多自媒體經營者的學習典範。

在這集podcast的主題是
「自由接案者如何從只能接案，到擁有自己的產品的方法」

自由接案者的工作型態
處於在上班和創業之間，
這讓他們可以有更多的自由和靈活性
，而不用每天進辦公室過著朝九晚五的生活。

此外，自由接案者還存在一些痛點，例如用時間換金錢、年齡越大工作越辛苦、不斷開發案源、害怕提高售價讓客戶流失等問題。
一直在幫別人打造產品，也無法累積個人品牌的經驗和名氣。
乍看之下很自由，但其實是
「另一種自由的打工形式」。

自由工作者是騎驢找馬的創業模式，然而，如果只是騎著驢沒有找馬（指走向自己產品的創業或成立團隊），那麼自由工作者就可能長期處於只能接案的工作型態。
暢哥認為，既然有勇氣離開職場成為自由工作者，為什麼不勇敢地打造自己的產品呢？

#如何擺脫只能接案的工作型態？
暢哥分享可以從以下幾個方面開始：
1. 還在職時，就要關注市場需求，了解自身技能在市場上的優勢。

2. 賺錢方式：基本的外包接案+（跟客戶談判技術插股或銷售分紅）。

3. 剛開始接案時，以獲得作品集和穩定案源為主要目標。等到累積了一定的工作經驗和人脈後，逐步降低接案比例，開始發展自己的產品。

4. 慎選那些想要省錢的客戶，避免浪費時間和精力。

5. 學習客戶的優勢，為自己累積經驗。

6. 隨著口碑累積，提高報價。

7. 穩定收入並建立口碑後，可以挑選優質客戶並長期合作。

8. 例如暢哥的朋友，服務大型電商網站，固定網站維護和網站流量分紅。

暢哥在裡面舉例做網站相關的工程師、行銷、美術設計類的接案者要如何進行「技術插股」跟「銷售分紅」

#美術設計類案例
我這邊只分享
跟自己比較有關的美術設計類，還有興趣了解其他的人，可以透過留言區的podcast連結去聽完整的內容。

美術設計類（例如：動畫設計、美編、設計人員）
✅慎選客戶，提高每個案子報價，在案子中學習對方的長處，為自己累積
✅只有單方面強項，沒有產品以及全方位能力的時候，跟客戶談分紅。
✅以NFT和A I趨勢接案為例
NFT（雖然今年NFT已經不是主流，不過模式還是可以當作參考借鏡）
✅接案子做N F T（一筆收入）
✅分紅：要幾個免費的NFT等漲價賣掉（投資股票型收入，接的案越多，要得NFT越多，有機會從裡面漲到變貴的就可以賺差價）
✅技術股：插股變創始團隊之一，NFT按銷售額分潤（每月被動收入）

AI
✅A I雖然能快速生圖，但不會淘汰強者，不要比繪圖能力
✅美術人員優勢：有審美觀（能優化圖片）、有豐富美術詞彙量（可以精準下咒語生圖）、懂AI的市場需求（用AI產出符合市場需求的服務或產品）

最讓我注意的，是雖然今年是
各種圖像化AI的大爆炸一年，還有文字類的GPT，要把ai 變為己方強力工具的方式，
是為你所用而不是被取代的思考點就那幾個。

1. 審美觀（對圖像的審美、對文字表達結構的審美）
2. 詞彙量（圖片主題的詞彙、文字敘述的詞彙）
3. 商業眼光（沒有以上2點，但卻需要使用AI來優化的產業需求點在哪裡）

#我的心得
暢哥在這一集裡面，提到自由接案者
最主要的策略是分紅跟技術股兩個模式，
的確是對接完案子後，就要再尋找下一個案源的自由工作者提供不同的思考模式。

暢哥常說的名言：

Work less, make more

原本不知道這一句英文的意思，後來上網查了以後原來意思是「工作的時間越來越少，賺得越來越多」，我想這是很多人都希望的方向吧。

雖然這一集是在去年的時候錄的，NFT也已經沒落，不過G P T現在紅了起來，都印證暢哥當年說的，他覺得A I很快就會出現在文字上，就可以超越文字創作者的AI出現。

對文字創作者來說，
不要去跟AI拼文案的能力，懂AI的市場需求
（用AI產出符合市場需求的服務或產品），
思考AI可以幫助我們變成錢錢的地方，
我看到現在已經有一些講師，
在出使用G P T幫助融入工作裡面的課程了。

我想這就是他們擁有商業思維的眼光，
用A I產出符合市場需求的服務，
不管套在哪一個時代，
出現能夠代替原有技術和服務的工具和技術，
能在這上面得利的反而是能好好利用這些工具
和技術並且教給不會的人。

雖然暢哥在這一集只講到技術股跟分紅，但是我覺得很實用，自由工作者的收入來源方式五花八門，但我覺得好好學習這樣的方式，並思考怎麼運用到自己的身上，一點一滴的調整跟實驗，相信也可以慢慢脫離，只能靠著接案的收入，擁有自己的產品。

#自媒體創作者
#自由工作者
#podcast
#視覺筆記
#暢學宇宙
#三妍良語的勵志實驗室

【視覺筆記系列文發佈預告】嘿，大

【視覺筆記系列文發佈預告】

嘿，大家好！分享給大家一個好消息！

我自己的視覺筆記
已經荒廢蠻久了，
所以我想在年底前
產出一系列的作品，
好好地練習我的視覺筆記技巧。

因為我想要找一個
跟自我探索和成長的主題相關
的主題開始練習，最終我選定了
「自媒體創作者如何過上理想的生活」為方向。

生活離不開創作，
我想以自媒體創作者的身份活著，
但我也想活得好、活得有滋有味，豐盛富足。

那麼，到底怎樣的生活才是理想的樣子呢？
要如何才能達到只工作不上班的理想人生？

為了達成這個目標
我已經開始規劃了自己的學習方向。

我將從自媒體創作者出發，並以
「金錢」、「工作」、「生活」、「經營」、「學習」這五個大方向為主軸，
以podcast為主要取材來源，像是：

「暢學宇宙」、「大人學」、「佐編茶水間」、「不停自由接案生活」
等節目，去學習、去思考，並且用視覺筆記
的方式記錄下來，跟大家分享。

#podcast視覺筆記
#自媒體創作者如何過上理想的生活
#暢學宇宙
#大人學
#佐編茶水間
#不停自由接案生活

【三妍良語的生活隨筆】-54以少換多：如何從低配版願望中找到生命的樂趣

繼上次完成了我的低配版願望清單
淨灘跟淨山之後，我真的有感受到
完成自己的願望清單，乍看之下好像沒有直接
獲得什麼跟頻道營運、賺錢有關的東西

（以這些相關為考量的話，這簡直是在繞遠路，但是有句話說，放下才能得到他，所以我決定嘗試放下這個執念）

但是我意外發現，
我能運用的資源變多了。
而且實施低配版的願望清單，
我走出了人生不斷輪迴的模式，
創造了某個卡點，讓自己走了出去，
這感覺很神奇。

#從習慣學領悟到改變人生的方法
我先說為什麼創造了某個卡點，
走出了人生不斷輪迴的模式。

在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》
一書說，你只要紀錄自己整整一個月的生活，
至少一個禮拜，在每個時刻你都在做什麼事，
紀錄下來，你會發現你都會無意識
的遵循一種模式和路線。

這就是「習慣學」的認知起點，
雖然本書是在講，
我們如何養成好習慣跟放掉壞習慣。

但習慣會決定命運
不管是行為上的還是思維上的。

如果要改變你的人生不斷地循環，
你必須先記錄你的行為模式，
才有可能改變它，
那時候我就真的去記錄
自己一個禮拜的行為模式，
然後透過一些小小的行為調整，
成功改變自己的行為模式。

比如說假如你在上班前，
替自己準備一雙運動鞋放在後車廂，
穿上運動內衣去上班
那麼你下班後，
直接去公園換上運動鞋
運動的模式就很容易被開啟，
也不用特地回到家後，再出門運動。

好像在那之後，
我就對自我改造開始上癮了起來。

#低配版願望的資源運用心得
我們從習慣學聊回來，因為低配版的願望清單，
讓行動變得更容易了，簡單的行動，
更容易連接原本的行為模式。

實施低配版的願望清單，
讓人能夠拓展小幅度的生命經驗，
然後以此為階梯，
再一步一步的把生命經驗互相串連，
實施高配版的願望清單。

所以願望越多越好，
因為可以互相串連。

以我目前實施的低配版願望
「淨灘」跟「淨山」，
我都把地點選擇在騎車坐船半個小時內
就能到達的旗津海灘、旗津燈塔。

在淨灘之後，我知道並使用過
淨灘合作社提供的淨灘工具
「夾子和手套」

因此我要淨山的時候，
就直接去淨灘合作社借夾子跟手套去淨山
（反正從旗津燈塔上的垃圾，也會飄到海上變成垃圾，所以還是有關聯）

因此淨灘後，夾子和手套變成我理解、
並能使用的資源，
運用到淨山上面，讓我們不用再買
工具製造垃圾，也容易歸還。

雖然只有夾子和手套，
這麼小的東西，這麼小的資源，
但是這樣已經讓我驚艷到，A的願望清單的資源，竟然可以運用到B的願望清單上面。

我把不同的願望清單，
視為獨立而不同的事件，
你會在不同的願望清單上，
遇到不同類型的人事物。

更難想像若是實施越多的願望清單，
若是互相串聯，
會發生什麼有趣的化學效應。

我一直隱隱約約覺得，
我們缺乏更生活化的練習。

我們似乎是要在日常生活中、興趣裡，
學習運用一些乍看在商業世界、
個人品牌裡很難運用的一些理論和工具。

能在生活中的小事運用的好，
我們才能在個人品牌與商業上用的好。

#不同的願望清單是多重宇宙
我覺得不同的願望清單，
是獨立世界線，也可能是平行宇宙
或是多重宇宙。

像是淨灘的願望世界線，
我接觸到「淨灘合作社」、「正家興波士頓伴手禮店很好吃」、「旗津海灘」、「勞動後吃美食的幸福」關鍵字。

淨山就更豐富了
白天：
「淨山長輩誇誇團」、「從星空隧道到燈塔的山海風景很美」、「曬的黝黑戴著雷朋墨鏡的巡海警察露出了陽光的微笑打招呼」、「只要拿著垃圾袋和夾子就會收到漫出來的讚美」、「旗津燈塔上的咖啡店賣的肉桂卷和烏魚子軟法超好吃」、「燈塔上的風景超美」

晚上：
「情緒販賣所」、「大尺度藝術展覽空間」、「販售情趣用品來提供展覽空間的神秘小店」、「巧遇展覽空間合夥人談論理念和商業模式」

#在家種植物世界線
我覺得這些體驗、接觸的人事物，
在我原本的行為模式裡的世界線，
是不會碰到他們的。

可是低配版願望清單，
讓我有了這個打破原有世界線，
跟其他的世界接軌、融合的能力

新的願望「在家種植物」，
我還沒買到盆栽，
我就開始注意常常買的飲料愛店，
櫃台上擺著我很喜歡的盆栽，
花器跟植物搭配的非常好看，
而且有巧思，感覺的出來這個盆栽的店家
應該是一個很有自我美學品味的人。

一問之下他在瑞豐夜市四五六擺攤，
IG上的名字叫做「籬植」
取剛離職創業同音義。
你還可以提出自己的需求，
讓店家幫你挑選跟配盆。

工作時，我也跟客戶
提問她家的陽台上的盆栽，
得知「楠梓有免費的盆栽可以領」
FB搜尋 #楠梓苗圃
是高雄市政府的綠化政策，
只要是高雄市的市民，持證件
每幾個月，就可以領不同花期、
不同的種類的盆栽，不用買的
你家陽台也可以變成花園。

這些資源，
在未來又會跟什麼願望串接呢？
又會發生什麼好玩的事呢？
我深深的期待著。

#願望清單
#吸引力法則
#拓展生命經驗的實踐方法
#習慣學
#一步一步實踐自己的理想人生

#閱讀時常常有忽然想要做的事怎麼辦？
正在閱讀出版社寄來的書，
《6區塊黃金比例時間分配法》

因為閱讀書籍時，
常常會被書籍裡的字眼
觸動到一些跟書中無關的靈感或雜事。

常常會讓我很困擾，
不曉得這時候應該把書放下
立刻就去執行，
還是就是先把書看完。

把書放下來立刻執行
再回來看書
常常變得閱讀體驗被打斷。

先把書看完
到最後就會忘記
之前想到的靈感是什麼。

這時候我想到了解決辦法，
就是先在紙上寫下

「當下想到的待辦事項和靈感」

把這件事情記錄在紙上後，
就可以繼續專心的看書下去，
直到預定看書的時間完成，
這時候再來檢視自己剛剛在紙上
記錄了什麼，再分安排到行程表裡面。

這個方式分享給閱讀時，
內心常常有很多靈感跟點子冒出來的人。

#三妍良語的勵志實驗室

載入更多... 在 Instagram 上追蹤

© 2022 三妍良語的勵志實驗室
網頁設計：微貓的白日貓咖啡館
免責聲明與使用條款

隱私權政策本站採用 WordPress 建置